Witam oto moja dieta mam 18 lat,waze 50kg,wzrost 174cm Posiłek 1: godz. 07 - Mleko 2% - 400 g - Płatki musli - 100g Posiłek 2: godz. 10 - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g (w puszce) - Masło- 10g Posiłek 3: godz. 13 - Chleb razowy 100 g - piersi z kurczaka 50 g - Masło 10 g Posiłek 4: godz. 16 - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - [...]
Witam, czy mozna brać jednocześnie na cyklu , białko olimp whey protein complex, do tego olimp carbonox i olimp creatin xplode? Jakie bedzie najlepsze dawkowanie tych odzywek, prosze o wskazówki. Dziekuje i pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: ponad rok [...]
[...] tak: 1-4metanabol 20mg ed 1-8 testosteron prolo e5d Odblok 10 dni po ostatnim prolo 1dzień-100mg Clomidu,2-14dni po 50mg+20mg nolvadex'u przed snem. Suplementy: -BX ProLongatum 2x750g -olimp egg protein 1000g -BSN True Mass 2610g -olimp carbo 3000g -po cyklu matrix kreatynowy olimp Massacra 1375g DODATKI: sylimarol,hepatil,vitaral,cynk,tran.
zostalo mi 9 sztuk batona PROTEIN BOOST firmy Scitec batony są po dacie (do konca maja) smak pinakolada i powiem szczerze - mi nie smakują !! ale jesli jest jakiś chetny to oddam całą paczke za symboliczną złotówke od batona jesli chetnych jest wiecej to mozna licytować czyli zaczynamy od 9pln za komplet 9 batonow interesuje mnie sprzedaz [...]
witam. jestem na forum dosc długo, co prawda jako bierny uzytkownik ale zawsze :) wrzucam kilka zdjec do oceny. staz okolo 2 lat z przerwami ( złamanie nadklykcia kosci ramniennej...) od 6 miecha ostry trenning. wcinam białeczko Anabolic Protein i szukuje sie na druga kreatynke :)
Siemanko, mam pytanie Czy żeby po skończonym cyklu znów zaskoczyć mięśnie wystarczy zmienić ćwiczenia, ich kolejność itd... czy trzeba np z soboty przerzucić biceps na poniedziałek? czy jak np w poprzednim 4-tygodniowym cyklu robiłem przykładowy biceps w sobotę, to w kolejnym może być tak że robię go też w sb, tylko z innymi ćwiczeniami itd? [...]
Mam pytanko...19 lat 65kg... domyslam sie ze brak masy w moim wypadku wynika z malej ilosci spozywanego bialka (nie pije mleka, jogurtow i innych przetworow mleczych moze poza maslem), jem za to duzo ryzu, kaszy itp... Mysle nad zakupem Hi Tec Protein - puszka 750g zeby przetestowac i pytam sie czy cos takiego pomoze...dodam ze ogulnie jem duzo... [...]
Na sprzedaż leci: Xtreme Beef Protein Isolate brakuje 7 porcji Xtreme Anticatabolix brakuje 7 porcji Xtreme Detonator otwarta pucha ale nie brakuje żadnej porcji Kurtka Diverse fatcap Prosto W raie co prosze pisać Czekam na oferty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b80d124298443e29dd797866599595c.JPG [...]
Witam wszystkich;) jestem tu nowy, i mam pare pytań(prosze o wyrozumiałość). zakupiłem CARBX od biogenix-a, białko FitMax standard line(pure american protein) oraz kreatyne. I właśnie nie wiem jak to razem pogodzić. Pracuję fizycznie do godz 17.00 więc na trening już sił mam mało ale dam rade, KIEDY I W JAKICH ILOŚCIACH BRAĆ TE ODŻYWKI?? Dodam [...]
Witam. Niedługo kończę cykl i już myślę nad zaczęciem następnego. Planuję kupić Vitalmax Creatin Monohydrate i SFD Wpc protein plus. Moje pytanie brzmi czy to starczy mi na zwiększenie siły (tylko na tym mi zależy) czy lepiej dorzucić do tego np. Trec CM3 aby efekty były lepsze? Powiedzmy, że dietę posiadam lecz nie jest ona idealnie rozpisana, po [...]
Witam wiek 19 lat waga 80 kg wzrost 186 gr krwi ARH+ suple - białko hi tec protein dietę stosuje od 3 miesięcy liczyłem zapotrzebowanie i mniej więcej pokrywa się z tym co jem (ok 3200kcal) a efektów prawie wcale, w ciągu dnia staram się jeść te 6 posiłków nie zawsze mam czas, ale staram się tego trzymać śniadanie 7.00 owsianka + miarka białka [...]
Witam. Od maja chcialbym zaczac redukcje bo odlozyla mi sie dosc duza faldka na brzuchu. Z zapotrzebowania odjalem 300 kcal i zostalo 2500. bialko okolo 150, wegle okolo 160 i tluszcze 135g. Trening fbw 3 razy w tygodniu + 3 razy w tygodniu trening kosza. Waga:75kg Sniadanie: Płatki owsiane 50g Mleko Łaciate 3,2% 400g Ser twarogowy tłusty 200g [...]
wiek: 24lata wzrost: 174cm waga: 79,5 Własnie skończyłem cykl na masę - suplementowałem się w tym czasie Animal Pumpem + mono + białko Dymatize Teraz czas na redukcję Z suplementów będzie: - San Tight Extreme - dużą ilość BCAA - Olimp Mega caps - Dymatize Whey Protein + dieta będzie odpowiednia Trening: 3 razy w tygodniu: FBW 5x5, a potem 30min [...]
Witam! Zakupiłem dzisiaj Whey protein 50 1,5kg GainBody 30 1,5kg I moje pytanie jest następujące: Ile dawkować i kiedy? Dzięki za odpowiedź, z góry. Pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 16 Waga: 53 Wzrost: 169 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna 1250 Uprawiane inne sporty: [...]
co sadzicie o protein80 hi teca( 2 komponenty b.) jak sie prezenyuje cenowo wsrod konkurencji o podobnym skladzie? nigdy nie pilem bialka hiteca tymczasem ostatnio niedawno wpadlo mi w rece wspomniane protein 80 hi teca o smaku banana i zapomnialem umyc shakera wieczorem i rano myła mi go siostra i po otworzeniu wieczka momentalnie puscila hafta [...]
[...] ma dużo dobrej jakości białka aby sprawdzic czy aby nie będzie mi po tym lepiej beztłuszczowa masa szła,oczywiscie chodzi mi zeby było to dobre jakościowo - up your mass - profi whey mass - olimp systep protein 80 + jakiś gainer? Co polecacie z tych trzech może coś jeszcze innego? Pozdrawiam Zmieniony przez - wbmike88 w dniu 2010-02-10 10:27:39
[...] mi żebym przeniusł się z tym tematem do tego działu /thx za zainteresowanie/ Otóż planowałem skorzystać na początek z mocy mono+tcm. Do tego oczywiście dwa rodzaje białeczka (cfm + protein 82) a ponadto aminy /po trenigu/ i moje ukochane Ionto drink. (mój pierwszy suplement . Tak więc pokolei. Za jakieś 30 min wklepie moją dietkę którą mam teraz
witam wyliczylam sobie wszystko pieknie (oczywiscie ze strony http://www.users.voicenet.com/~petrizzi/fitness/ckdcalc.html) ale w daily protein intake zmienilam na 0,675 zamiast 0,9 (tak kiedys bylo zalecane w poscie Sonbatego). dobrze zrobilam? czy zostawic 0,9. wyszlo mi ze dziennie powinnam spozywac 101g b; 146 tł; i ok 1800 kcal dziennie (choc [...]
Witam wszystkich. Moj koozyn zrobil sobie male zakoopy: - Metanabol 126 tab. - Hi tec protein 1500g. - Super Whey Gainer 4000 Olimp 4500g. - Pure Whey Isolate Olimp 1500g. - Glutamina Trec 800g. - BCAA 500 Ultimate 120kap. - Kreatyna Multipower 500g. (po cyklu) - Vitaral No i prosil mnie zebyscie mu pomogli z tymi odzywkami... cykl mietka [...]
Zakupiłem sobie : Hi tec Protein 80 - 2500 g + Kreatyne Hi tec Creapure - 500 g + Trec Mass XXL - 2000g + Dextoza 500g +Witaminka b12 i takie tam witaminki . Rozłożyłem sobie jak to wszystko jeść . 1 posiłek : Z rana na czczo 30 g Białka . po 10 min - Tuńczyk , 2 jogurty Po tym Gainer - 25 g 2 posiłek : serek wiejski , i to tego np kubusia (heh) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
